男朋友当兵回来忍住不找我，这种情况下我该怎么做？

在很多情侣的关系中，尤其是当男朋友在部队服役的时候，面对这种“距离”的考验，往往会让女生感到一些不安。男朋友刚从部队回来，却忍住不联系自己，心里难免会感到失落和困惑。这样的一种情况，究竟是怎么回事？作为女生，面对这种情形，我们又该如何处理自己的情绪和关系呢？

一、了解他为什么不主动找你

男朋友当兵回来后不主动联系你，可能会让你感到疑惑和心痛。但是，我们不能急于下结论，首先要了解他不主动联系的原因。许多男生在服役期间，生活和工作环境与外界的联系较少，很多时候他们的心理状态也会发生一些变化。例如，军营的生活非常紧张，身体和心理都承受着很大的压力。虽然在部队里，很多男生可能和家人有着频繁的通信，但与恋人保持联系的时间并不多。这种长期的分离，可能让他们习惯了相对独立的生活方式，也许他们需要一些时间来适应从军营到社会生活的过渡期。

此外，男朋友回来后可能还在调整自己的情绪。长期在部队训练，尤其是有较强的纪律要求，回到社会后往往需要时间去重新调整自己的生活节奏。所以他可能并不是故意忽略你，而是潜意识里还没有完全适应新的生活环境。理解这一点，有助于我们在面对不联系的情况时，不轻易产生误解。

二、调整自己的心态，不要过于焦虑

在感情中，女生往往比较敏感，特别是面对男朋友不主动联系的时候，内心的焦虑情绪很容易积压。但是，不要让这种焦虑影响到你自己的情绪。首先，要理智地看待感情中的不确定因素。男朋友虽然没有主动联系你，但并不代表他不爱你。很多时候，男性在感情中表现得相对含蓄，不善于通过频繁的沟通来表达自己。有时，他可能只是没有意识到你对他的关心和需要沟通的渴望。

要学会给自己一些时间和空间，去调整心态，消除过度的焦虑感。你可以主动调整自己的生活状态，去做一些自己喜欢的事情，参加一些社交活动，或者投身到自己的兴趣爱好中去。这样不仅能让你从焦虑的情绪中走出来，也能让你保持更加独立和自信的状态。记住，感情中的不安和焦虑往往源于过度依赖对方，适当的自我成长能让你在感情中变得更加成熟。

三、适时地沟通，建立健康的关系

虽然男朋友可能在回来后没有主动联系你，但这并不意味着你不能主动去了解他的想法和感受。在适当的时候，与你的男朋友进行一次真诚的沟通是非常必要的。通过沟通，你可以了解他是否也在经历一些内心的挣扎，或者他是否需要时间来适应新的环境。同时，你也可以告诉他自己的感受，表达自己在他不联系时的失落和不安，但要注意方式和语气，不要让对方觉得你是在指责他，而是想通过沟通来加强你们之间的理解和默契。

建立健康的沟通模式对于任何一段感情都是至关重要的。在沟通中，要尊重彼此的感受，理解对方的需要。同时，也要学会倾听对方的声音，通过不断的互动来加深你们之间的感情。通过这种方式，你们的关系不仅能够在短期内得到改善，还能在长期的相处中更加稳固。

总的来说，男朋友当兵回来后没有主动找你，首先不必过于担心，可能只是他还没有适应新的生活节奏。通过理解他的情绪变化，调整自己的心态，并通过沟通建立健康的感情关系，你们的感情有可能会因此变得更加坚固。每段感情都需要在相互的理解和支持中成长，耐心和信任是保持感情稳定的关键。